1:1 Training

Jeder Körper ist einzigartig. Daher ist es ist wichtig, dass du in deiner Yoga Praxis auf dich und deine individuellen Voraussetzungen achtest. In den 1:1 Stunden steht deine ganz persönliche Entwicklung im Fokus. Ich gehe dabei spezifisch auf deinen Körper, deine Bedürfnisse und deine Ziele ein. Ich zeige dir Modifikationen, und gebe dir Übungen für deinen Alltag und deine Praxis mit. Zudem werden die Stunden auf Wunsch aufgezeichnet, so kannst du das Erlernte wiederholen und vertiefen.

In den Personal Trainings können wir uns auf bestimmte Aspekte konzentrieren, wie zum Beispiel:

das Erlernen der Asanas,
deine Beweglichkeit gezielt verbessern,
die Stärkung spezifischer Muskeln,
Stress-Bewältigung,
Schlafstörungen beseitigen,
Meditation lernen,
die Arbeit an Atem- oder Entspannungstechniken.

Deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele stehen dabei stets im Vordergrund. Es ist egal, wo du dich gerade auf der Yoga Reise befindest, ich freue mich darauf dich auf deinem Weg zu begleiten.

Gerne berate ich Dich auch persönlich in Bezug auf Deine Wünsche und Vorstellungen. Vereinbare jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch.