Flow & Grow

Dein Yoga Studio in Baunatal und online

Einzelstunden

DEIN KÖRPER. DEINE BEDÜRFNISSE. DEINE ZIELE.

Entdecke die transformative Kraft einer individuell gestalteten Yoga-Praxis, die genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.

In den Einzelstunden tauchst du tief in deine persönliche Yoga-Reise ein. Egal, ob du deine Flexibilität verbessern, mentale Klarheit finden, Stress abbauen oder eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufbauen möchtest – das 1:1-Training gibt dir den Raum, den du brauchst.

Jede Stunde wird individuell an dich angepasst, um deine Herausforderungen anzugehen und deine Stärken zu fördern. Ich zeige dir gezielte Modifikationen und gebe dir Übungen mit, die dich auch im Alltag unterstützen.

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Yoga KURSE

Bewege dich achtsam. Spüre dich selbst. Finde innere Ruhe.

Im Flow & Grow Studio erwartet dich eine harmonische Mischung aus kraftvollen Vinyasa Flows und sanften Hatha Yoga Sequenzen. In kleinen Gruppen mit maximal 4 Teilnehmer:innen vor Ort hast du die Möglichkeit, dich und deinen Körper von Stunde zu Stunde besser kennenzulernen.

Beide Yoga-Stile unterstützen dich dabei, deine Muskulatur zu stärken, deine Flexibilität zu verbessern und durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Durch regelmäßige Praxis reduzierst du Stress, förderst dein Wohlbefinden und stärkst deine mentale Klarheit.

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Mindful Moves – Yoga & Pilates Retreat 

14.08. – 17.08.2025
Finde deine Balance. Entfalte deine Energie. Lebe bewusster.

Tauche ein in die Kunst bewusster Bewegung und achtsamer Lebensgestaltung.

Beim Mindful Moves Retreat schaffst du Raum für dich – zum Innehalten, Loslassen und Auftanken. In einer kleinen, unterstützenden Gruppe erlebst du die kraftvolle Verbindung von Yoga, Pilates, Meditation und Journaling, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Freue dich auf inspirierende Workshops, nährende Bewegung und wertvolle Zeit für dich. Dein Retreat für mehr Balance, Klarheit und innere Stärke. 

Zum Retreat
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Workshops & Events

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Fühlst du dich in Yoga-Kursen manchmal überfordert?

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Möchtest du mehr Klarheit darüber, was du tust und wie du deine Praxis an deinen Körper anpassen kannst?

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Oder praktizierst du schon länger und willst deine Praxis auf das nächste Level bringen?

Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits erfahrener Yogi bist, hier findest du Workshops & Events, die zu deinem individuellen Level und deinen Bedürfnissen passen.

Finde heraus, wann die nächsten Workshops stattfinden und sicher dir deinen Platz.

Workshops & Events

Was meine Teilnehmer:innen sagen

"Super tolle Yogakurse - egal ob vor Ort oder online. Patricia ist eine wundervolle Person und Yogalehrerin und es macht wirklich jedes Mal total Spaß. Sie führt einen mit ihrer angenehmen Stimme durch die Yogastunde und lässt einen den Alltagsstress vergessen. Ich fühle mich nach jeder Stunde angenehm ausgepowert und entspannt und bin, seit ich an den Kursen regelmäßig teilnehme, viel ausgeglichener! Ich nehme fast ausschließlich online teil und die Anleitung über Video funktioniert auch ganz unkompliziert - selbst für mich als Anfängerin."
Natalie
"Ein liebevoll eingerichtetes Yoga-Studio, wo man den Vorzug hat in kleinen Gruppen eine intensive Betreuung zu genießen. Patricia leitet die Übungen super verständlich an, man lauscht gern ihrer ruhigen Stimme und erfährt gleichzeitig auch viele tiefgehende Details zum Wie und Warum der jeweiligen Bewegungen. Den positiven Effekt auf meinen Körper merkte ich schon nach wenigen Wochen. Aus meinem Alltag nicht mehr wegzudenken."
Regina
"Sport war nie ein wichtiger Bestandteil meines Lebens, und mit nahender 50 habe ich gemerkt, wie unbeweglich ich schon geworden bin. Yoga fand ich immer spannend, fand aber in Gruppen nie den Zugang dazu. Nach einem Jahr Einzelstunden, mal jede zweite Woche, mal einmal im Monat, kann ich locker in einer Gruppenstunde mithalten und habe viel über mich und meinen Körper gelernt. Trotzdem geniesse ich weiter das 1:1 - Meine Zeit, mein Luxus!"
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Petra
"Ich mache seit 7 Monaten Yoga mit Patricia. Ursprünglich wollte ich nur mal Schnuppern, mittlerweile gehört es für mich zu meiner Sportroutine. Ich hätte niemals gedacht dass es so viel Spaß machen wird und so schnell Ergebnisse bringt, wenn man dran bleibt. Ich bin viel gelenkiger geworden und lerne bei jeder Stunde etwas über meinen Körper dazu. Für mich ist es die perfekte Kombination aus Entspannung und Training, die ich jedem ans Herz legen kann."
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Katharina
"Die Yoga-Stunden sind einfach toll, individuell mit sehr guter Anleitung, was für mich persönlich vieles leichter macht. Danach fühle ich mich immer befreit und glücklich. Tut dem Körper und der Seele gut und vor allem hilft es mir sehr mit meinen Schmerzen."
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Helena
"Ich freue mich immer auf Patricia 's Yoga-Stunden. Sie zeigt mir wie es richtig geht und wozu mein Körper fähig ist. Es ist ein sehr guter Ausgleich zu meinem stressigen Alltag. Kann ich nur weiterempfehlen. "
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Olga
"Der Mix aus Kraft,Dehnung und Entspannung ist für meinen Geschmack perfekt. Die Yoga Kurse bringen einen Ausgleich in meinen Alltag, lassen mich entspannen und gleichzeitig die Kraft in meinem Körper aufbauen."
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Melanie